রক্তচাপ কি এবং কিভাবে রক্তচাপ হয় তা বিস্তারিত জেনেও চলুন

আজ আমরা যদি রক্তচাপ কি এবং কিভাবে রক্তচাপ হয় তা বিস্তারিত জেনেও চলুন আমাদের আজকের পোস্ট শুরু করা যাক।

রক্তচাপ

রক্তচাপ হল আপনার ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে আপনার রক্তের দ্বারা প্রয়োগ করা শক্তি। এই সংখ্যা সারা দিন এবং রাতে ওঠানামা করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ 140 এর উপরে 90 (সিস্টোলিক) বা 80 এর নিচে ডায়াস্টোলিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80 এর নিচে

উচ্চ্ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার রক্তচাপ ক্রমাগত স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে উচ্চ রক্তচাপ শেষ পর্যন্ত হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি রোগ, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা এমনকি মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিসকে "নীরব ঘাতক" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে কারণ এটি প্রায়শই নির্ণয় করা যায় না যদি না এটি অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। দুই ধরনের ডায়াবেটিস আছে: টাইপ 1 এবং টাইপ 2।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস শুধুমাত্র অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষকে প্রভাবিত করে; যেখানে টাইপ 2 ডায়াবেটিস শরীরের একাধিক অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। উভয় প্রকার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়। আমরা যে খাবার খাই তা থেকে গ্লুকোজ আসে এবং আমাদের নিজের শরীর রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করা কার্বোহাইড্রেট থেকে এটি তৈরি করে।

ইনসুলিন শক্তি সরবরাহ করতে কোষে গ্লুকোজ সরাতে সাহায্য করে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা খুব কম বা কোন ইনসুলিন উত্পাদন করেন না, যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিনের মাত্রা কম এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে।

রক্তচাপ (BP) আপনার ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে আপনার রক্তের বল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়; এই শক্তিকে ধমনী রক্তচাপ বলা হয়। আমরা যখন BP পরিমাপের কথা বলি, তখন আমরা সিস্টোলিক চাপ এবং ডায়াস্টোলিক চাপের কথা বলছি। সিস্টোলিক চাপ হল আপনার হৃৎপিণ্ডের সংকোচনের সময় আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত সর্বাধিক চাপ এবং ডায়াস্টোলিক চাপ হল হৃদস্পন্দনে আপনার রক্তের দ্বারা প্রয়োগ করা সর্বনিম্ন চাপ।

সিস্টোলিক চাপ পরিমাপ করে যাতে আপনার রক্ত ​​হৃদস্পন্দনের সময় সর্বোচ্চ বিন্দুতে পৌঁছায়। এটি পারদের মিলিমিটারে (mmHg) পরিমাপ করা হয়। ডায়াস্টোলিক চাপ mmHg এ পরিমাপ করা হয়। একটি সাধারণ রিডিং প্রায় 120/80 mmHg পড়বে।

উচ্চ রক্তচাপ চার ধরনের সিস্টোলিক রক্তচাপ: সিস্টোলিক বলতে বোঝায় আপনার রক্তচাপ কতবার পড়ে। সাধারণ রিডিং 120/80 mm Hg এবং 140/90 mm Hg এর মধ্যে।

ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ: ডায়াস্টোলিক আপনার রক্তচাপের নিচের সংখ্যাকে বোঝায়। সাধারণ রিডিং 80/60 mm Hg এবং 90/70 mm Hg এর মধ্যে।

আমার রক্তচাপ খুব বেশি হলে কী হবে? আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে এটি সময়ের সাথে সাথে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনির ক্ষতি, এমনকি দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু লোকের মাথাব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞানতা অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা খুব দ্রুত ঘুম থেকে উঠে।

আপনি যদি মনে করেন আপনার রক্তচাপ স্বাস্থ্যকর থেকে বেশি হতে পারে, তাহলে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার রক্তচাপ কমাতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারে।

রক্তচাপ হল সেই শক্তি যা আপনার ধমনীর দেয়ালে প্রয়োগ করা হয়। এই বলের দুটি উপাদান রয়েছে: সিস্টোলিক (প্রথম সংখ্যা) এবং ডায়াস্টোলিক (দ্বিতীয় সংখ্যা)।

আপনার সিস্টোলিক চাপ আপনার হার্ট সংকোচনের সময় যে কোনো নির্দিষ্ট সময়ে পরিমাপ করা হয়। একবার আপনার হৃদয় শিথিল হয়ে গেলে, আপনার রক্তচাপ কমে যায়।

ডায়াস্টোলিক চাপ, বা নীচের সংখ্যা, একবার আপনার জাহাজের চাপের পরিমাণ পরিমাপ করে। উভয় সংখ্যাই আপনার মোট রক্তচাপ যোগ করে - এই পরিমাপটি কয়েক মিনিট সময় নেয়।

কিছু লোকের অজান্তেই উচ্চ রক্তচাপ থাকে, কিন্তু আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক, হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাস সহ অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত। আপনি ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন। যদি না হয়, আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবে কমানোর উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

উচ্চ রক্তচাপকে প্রায়ই "উচ্চ রক্তচাপ" বলা হয়। এটি 50 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। কিন্তু চিন্তা করবেন না; মাত্র 20 শতাংশের চিকিৎসা প্রয়োজন।

চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ওষুধগুলি যা আপনার রক্তচাপ কমায় বা জীবনধারার পরিবর্তন যেমন ভাল খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। একটি ভাল ডায়েটে প্রচুর ফল এবং শাকসবজি এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।